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第91章 老人的快乐

  第91章 老人的快乐 (第2/2页)
  
  对于这些网友的疑惑,方寒却是微微一笑,没有多说什么。
  
  陈小野是个初学者,而他却是修炼了一门名为“斗姆化气诀”的功法,已经将自身的真气修炼到了炉火纯青的地步。
  
  一个刚刚踏入引气境的菜鸟,和一个刚刚入门的菜鸟,完全是两个概念。
  
  “那是因为她刚开始学习,所以不可能做到。”方寒微笑着对众人说道:“再说了,她是在对着摄像头模仿我,所以她的姿态可能不会很好。”
  
  “这八段锦看上去很容易,大爷大妈都会。”
  
  “不过,他们练的是《八段锦》,名字和内容都不太一样。”
  
  “我做的是最好的,也是有要求的。”
  
  “他的身体素质下降了,没有足够的伸展和伸展能力,所以他的姿势并不是很好,所以他的表现并不好。”
  
  “学会了规范的招式,然后天天练,用不了多久,你就会懂了。”
  
  对于方寒的这番话,那些网友也是将信将疑。
  
  【多练一会儿,能不能学方医生一样,把身边的方子都画起来?】
  
  【方医生,我要学习《圆方子》!】
  
  【我小时候就一直在学习,超帅的!】
  
  “想要达到我的境界,至少需要十年的时间。”方寒微微一笑。
  
  通过八段锦的修炼,可以初步掌握内气的运行方式;这是《斗姆气化诀》和《八段锦》的结合,可以轻松做到这一点。
  
  【好长时间!】
  
  【哎,好无聊啊!】
  
  “不必如此沮丧。”方寒劝道:“你每日练习一下,也不会浪费太多的时间,而且还能够增强你的体质。”
  
  有了强壮的体魄,疾病也就少了。
  
  这就是所谓的“上药治病”。
  
  《黄帝内经》中有一句话,叫做“上善若水,下善若水”。
  
  所谓“治未病”,就是要有针对性地防治疫病;这就是中医药的核心理念:预防疾病,预防疾病。
  
  预防疾病,重在保健。
  
  养生应从三个方面着手:顺应天道、调节心情、维持“阴平阳秘”。
  
  道法自然。
  
  是以天为序,以天为本,以天为本。
  
  调节情绪:使人的心灵处于一种宁静、宁静、宁静的状态。
  
  这样的话,他的真气就会隐藏起来,服从命令,让他的灵魂不会消散。
  
  一切的一切,都是以阴阳为本,阴平阳秘,则灵为正,阴阳分离,则精气神尽失。
  
  这才是真正的大补之道。
  
  阳气旺盛,阴元内敛,若是太过亢盛,阴元就会流失,最终衰败。
  
  阴阳调和,阴阳细密,人的精气神就会蓬勃;若阴阳分离,精气耗尽。
  
  方寒给观众讲解中医治病的理念,让得观众们都是一脸懵逼。
  
  【方医生这么做,是不是为了让我们学会锻炼身体,预防疾病?!】
  
  方寒看着这些评论,微微颔首。
  
  “我们可不能浪费祖先留给我们的那些炼体之法。”
  
  “我给大家演示一下,八段锦就是其中一种,你应该知道它的作用。”
  
  “锻炼身体,又不是非要到健身房才行。”
  
  “设备虽然有用,但一旦使用,就会对人体产生不可挽回的伤害。”
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